Körperorientierten Yoga (Hatha) verknüpft mit integralem (ganzheitlichen) Yoga
Der Kurs gibt dir die Basis und ein Gerüst mit Kontinuität für deine Yogapraxis. Systematisch lernst du die Übungen entspannt mit punktueller Konzentration präzise auszuführen. Mit Einflüssen aus der Yoga Vidya-Tradition und aus der Dhirendra Brahmachari Überlieferung kannst du dich Schritt für Schritt entwickeln bis dahin wo du willst.
Unter anderem werden der Sonnengruss, Yoga-Stellungen, Atemübungen und die Yogatiefenentspannung erlernt. Eine ausgearbeitete Reihe, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder zu stärken und zu dehnen. Die Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidig und das innere Gleichgewicht wird wiederhergestellt.
Mit Elementen aus dem Hatha Yoga (Körperorientierter Yoga), Kundalini Yoga (Yoga der Energielenkung), Raja Yoga (Yoga der Meditation und Geisteskontrolle), Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe) und Jnana Yoga (Yoga des Wissens)
Wann:
Donnerstags
9.30 - 11.00 h
Sommerpause bis voraussichtlich Ende August
Wo:
Hilfligweg 10
3172 Niederwangen
· Deiner Gesundheit
· Mehr Vitalität (Lebensenergie)
· Besserer Schlaf
· Empfindung von mehr Harmonie
· Verlangsamung deines Alterungsprozesses
· Verbesserung deiner Konzentration
· Abbau von Übergewicht
· Reduzierung deines Bluthochdruckes
· Entwickelung des Körpergefühls
· Aufrechte Körperhaltung
· Auflösung von Spannungen
· Aufbau von mehr Beweglichkeit & Kraft
Es spielt keine Rolle, wie alt du bist, wie groß oder wie schwer. Deine Art zu praktizieren ist individuell und für dich so einzigartig wie du selber bist.
Die jeweiligen Übungen können an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden und sind so vielfältig wie die Menschen, die sie praktizieren.
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als Einheit, Verbindung und Harmonie übersetzt werden.
Das Besondere dabei ist, dass Yoga keine Religion ist und von allen Menschen geübt werden kann.
Da Yoga exzellente Möglichkeiten bietet, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, mehr Energie zu geben, besser zu entspannen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, die Konzentration zu verbessern, oder einfach sich besser zu fühlen, praktizieren Menschen aller Art und aller Altersgruppen.
Es ist inzwischen auch nachgewiesen, dass Yoga viele Beschwerden unserer „Wohlstandskrankheiten“ wie Übergewicht, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Diabetes vorbeugen und erheblich verbessern kann.
Regelmäßige Yogaübungen können sich auf drei Ebenen manifestieren:
Harmonie: Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden
Energie und Fähigkeiten: mehr Lebensenergie, geistige Fähigkeiten, Intuition
Spiritualität: Öffnung für eine höhere Wirklichkeit
Jeder Mensch kann Yoga praktizieren und davon profitieren. Die jeweiligen Übungen können an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden und sind so vielfältig wie die Menschen, die sie praktizieren. Wer sein Leben in positiver Weise verbessern möchte und bereit ist, selbst etwas zu tun, wird von einer regelmäßigen Praxis profitieren.
Wann:
Donnerstags
9.30 - 11.00 h
Sommerpause bis voraussichtlich Ende August 2018
Wo:
Hilfligweg 10
3172 Niederwangen
Preis (Lektion à 90 Minuten):
pro Lektion
30.- CHF
oder
10er Stempel-Packet
11. Lektion gratis
20 Wochen gültig
300.-- CHF
Keine Infos verpassen und anmelden für:
All 1 Yoga
Carmen Weder
3097 Liebefeld
Bern - Schweiz - ÜberAll
+41 767 33 22 33